Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie? Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia, a mija waśnie pierwszy miesiąc nowego roku. Wiele osób niestety nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i  po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o (...)

Dieta przeciw osteoporozie - wapń kluczem do zdrowia kości Wapń jest jednym z niezbędnych mikroskładników, którego nie może zabraknąć w żadnej dobrze zbilansowanej diecie. Wiele ludzi kojarzy go zwłaszcza ze zdrowiem kości i zębów, jednak należy podkreślić, że ten składnik mineralny pełni jeszcze wiele innych ważnych funkcji w całym (...)

W Nowym Roku zostaw papierosy za sobą Rzucenie papierosów to jedno z najczęstszych noworocznych postanowień Polek i Polaków. Od kilku lat widnieje na szczycie listy zmian, które chcielibyśmy wprowadzić w naszym życiu. Tak, żeby wraz ze zmianą kartki w kalendarzu, zmienić też siebie – na lepsze. W (...)

W nowym roku na nowo pomyśl o swoim zdrowiu i rzuć palenie U progu kolejnego roku wszyscy chcą wierzyć w nowy początek, a to, jaki on będzie, w ogromnej mierze zależy tyko od nas. Antropolog David Graebera powiedział: „Ostateczna, ukryta prawda o świecie jest taka, że to ludzie go stwarzają. I równie (...)

Co warto wiedzieć, by więcej nie wychodzić „na dymka” Rozwój technologii na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat pozwolił osobom palącym zyskać więcej możliwości zastąpienia najbardziej zgubnych dla zdrowia papierosów – innymi, potencjalnie mniej szkodliwymi zastępnikami. Co warto o nich wiedzieć? (...)

Suplementy solgar bez użycia sztucznych substancji zapachowych Brak czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków, a niekiedy również na samo ich spożywanie, wymusza na wielu z nas zażywanie suplementów diety. To jedyny wówczas sposób na dostarczenie organizmowi tego, co dla niego najcenniejsze i co korzystnie wpływa na jego funkcjonowanie. (...)

Czy plan zimowych podróży może pomóc w rzuceniu palenia? Zimowe wyjazdy to nie tylko narty i snowboard, albo ośnieżone górskie krajobrazy. Dla wielu osób to okazja, by pojechać w egzotyczne strony i cieszyć się nie tylko pięknymi widokami, ale i lokalnymi smakami. (...)

Jak wybierać kosmetyki do ciała? Kosmetyki do ciała powinno się wybierać równie uważnie, jak preparaty do pielęgnacji twarzy. Dotyczy to zarówno produktów myjących, jak i nawilżających balsamów, warto też pomyśleć o dodatkowych kosmetykach, jeśli skóra sprawia różnego rodzaju problemy. (...)

Palisz papierosy? Rzuć je już dzisiaj! Do Polski Światowy Dzień Rzucania Palenia zawitał w 1991 roku. Wtedy paliło u nas ponad 40 proc. społeczeństwa. Dzisiaj jest o niebo lepiej, ale nadal nie jest różowo: papierosy pali średnio 24 proc. dorosłych: co trzeci Polak i co piąta (...)

Jak zregenerować skórę z Mokosh? Zabiegi pielęgnacyjne i regeneracyjne pozwalają skórze odzyskać zdrowy wygląd. Tylko odpowiednio zaplanowane działanie sprawi, że skóra będzie wyglądać niesamowicie. Marka Mokosh to producent kosmetyków naturalnych najwyższej jakości. Sprawdź jak wygląda akcja regeneracja i jakie preparaty warto wybierać. (...)

Wielu naukowców nawołuje do rozstania się z tym zgubnym dla zdrowia nałogiem Palacze, którym ciężko z dnia na dzień podjąć taką decyzję, powinni poznać potencjalnie mniej szkodliwe alternatywy, które mogą być pomocne choćby w trudnej „fazie przejściowej”. Zwłaszcza, że listopadowy kalendarz podpowiada nam kolejny dzień, w którym powinniśmy o tym pomyśleć. (...)

Pomyśl o zdrowiu i rzuć palenie Wielu naukowców nawołuje do rozstania się z tym zgubnym dla zdrowia nałogiem. Palacze, którym ciężko z dnia na dzień podjąć taką decyzję, powinni poznać potencjalnie mniej szkodliwe alternatywy, które mogą być pomocne choćby w trudnej „fazie przejściowej”. (...)

PODKARPACIE: Chmura gazów wulkanicznych nad naszym regionem! IMGW ostrzega! [MAPA ZAGROŻENIA] Do Polski dotarły toksyczne chmury dwutlenku siarki, gazów wydostających się do atmosfery z erupcji wulkanu Cumbre Vieja na Wyspach Kanaryjskich. Nad Podkarpaciem, największe stężenie niebezpiecznych pyłów, dotrze w piątek, 15 października, w godzinach popołudniowych. (...)

Aktualne pytania: jak zmniejszać ryzyko związane z paleniem Kolejne badania potwierdzają niższą o około 95 proc. szkodliwość papierosów elektronicznych w porównaniu z papierosami tradycyjnymi. Na tzw. naukowej skali obniżania ryzyka (risk continuum) e-papierosy są spozycjonowane jako mniej toksyczne od tzw. wyrobów nowatorskich, czyli popularnych podgrzewaczy tytoniu. (...)

Mielec i Tarnobrzeg. W weekend duża akcja profilaktyczna dla kobiet W najbliższy weekend - w Tarnobrzegu (sobota - 24 lipca) oraz Mielcu (niedziela - 25 lipca) zaparkuje gabinet mobilny, w którym mieszkanki regionu będą mogły wykonać bezpłatne, kompleksowe badania ginekologiczne w ramach akcji „(z)Badaj się w kobiecym interesie”. Ambasadorem akcji (...)