Ten It Off – mały reset w świecie online

W codziennym natłoku powiadomień, filmów i postów łatwo stracić koncentrację oraz poczucie równowagi. Projekt „Ten It Off” powstał po to, aby pokazać młodym ludziom, że nawet bardzo krótka przerwa od ekranu może pomóc odzyskać spokój i uwagę.

Inicjatywa opiera się na prostym pomyśle – 10 sekund świadomego zatrzymania. Krótkie materiały wideo pokazują szybkie ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne i sposoby na poprawę skupienia. Dzięki swojej formie mogą być wykorzystane w dowolnym momencie dnia: w trakcie nauki, przerwy w szkole czy podczas korzystania z telefonu.

Projekt obejmuje także warsztaty edukacyjne dla uczniów i nauczycieli, które pomagają zrozumieć, jak działa przeciążenie informacyjne i jak budować zdrowe nawyki cyfrowe. „Ten It Off” zachęca do świadomego korzystania z technologii i przypomina, że czasem wystarczy kilka sekund, aby zrobić mentalny reset i wrócić do tego, co naprawdę ważne.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/